Membuat Waktu Henti di Antara Kesibukan
Pilih momen di tengah hari untuk benar-benar menjauh dari layar dan tugas, meski hanya lima sampai sepuluh menit. Penutupan mata sebentar atau berjalan ke luar ruangan bisa membuat perbedaan dalam…
Mengalokasikan waktu singkat di tengah hari untuk berhenti sejenak dan mengisi ulang suasana. Fokus pada kebiasaan mudah yang dapat dilakukan berulang tanpa mengganggu ritme kerja.
Pilih momen di tengah hari untuk benar-benar menjauh dari layar dan tugas, meski hanya lima sampai sepuluh menit. Penutupan mata sebentar atau berjalan ke luar ruangan bisa membuat perbedaan dalam…